Личная история или как я стала консультантом по сну
Хочу познакомиться с вами и рассказать свою историю. Меня зовут Алёна, у меня есть две маленькие дочки Лиза и Соня.
Когда мы с мужем узнали, что у нас будет второй ребёнок, возник вопрос «что же нам делать со сном Лизы»? Спала она очень плохо: просыпалась до 12 раз за ночь, иногда случались ночные тусовки, засыпала всегда очень долго и могла пол ночи висеть на груди.
Тут наши с мужем мнения разделились:
➖я говорила, что нужно идти к специалистам, чтобы наладить сон ребёнка,
➖муж говорил, что это не специалисты, а шарлатаны, все дети плохо спят и нужно просто пережить.
Но на что только не пойдёт любимый муж ради любимой женщины, и я нашла на просторах Инстаграма девочку, которая обещала помочь исправить сон ребёнка экологичным способами без слез. Одни из первых рекомендаций были такого плана «ну плачет ребёнок ночью, так и должно быть, просто не давайте грудь, пусть плачет». Мне понадобилось две недели (полное ее сопровождение длилось 6 недель), чтобы понять, что результат нулевой и такие методы мне не подходят. Я попросила ее вернуть мне деньги пропорционально отработанному времени, она вернула, и мы мирно разошлись).
На этом моя душа не успокоилась, и вера в «шарлатанов» не пропала, я продолжала поиски своего консультанта по сну.
Школу по детскому сну, я приметила уже давно, но дело в том, что обучение было очень дорогим. И тут в канун Нового года объявление: «скидка на групповое сопровождение 50%». Я бегом к мужу, а он мне: «тебя что, первый опыт ничему не научил? Все они шарлатаны. Надо просто пережить Лизин плохой сон и все, но, если тебе очень нужно, пусть выброс денег на ветер будет на твоей совести». Ну и конечно, я пошла учиться.
Итак, проходит первая неделя, я делаю все, что мне говорят, становится только хуже... я пишу менеджеру и говорю, что хочу забрать свои деньги обратно, а мне отвечают, что при акциях такой возможности нет, что нужно было читать договор.
И тут я понимаю:
➖деньги мне не вернуть
➖если Лизин сон не наладить, то муж будет прав, все консультанты по сну шарлатаны, а я наивная дура (он конечно так не говорил, про дуру приписка от меня, но ведь это будет так. Какой умный человек отдаст кучу денег за какую-то ерунду)
➖и в конце марта - начале апреля у нас дома будет не один не спящий ребёнок, а два.
ПОСЛЕДНИЙ ПУНКТ стал самым важным и главным моим пониманием и превратился в огромнейшую мотивацию.
Поняв, что другого выхода у меня нет, кроме как все выучить, во всем разобраться и наладить сон дочки (чего бы мне это не стоило), я начала обучение.
Итак, что было до?
➖совместный̆ сон
➖частые ночные просыпания от 3 до 12 раз за ночь
➖хаос в режиме, сброс второго сна
➖ночные подсосы постоянные (ГВ)
➖продления снов только грудью
➖уставшая беременная я, с красными глазами, злая и неуверенная в себе и своих силах
➖муж не поддерживал обращение к консультантам от слова совсем
Что стало спустя месяца два моего упорного труда и обучения:
➖дочка спит в своей̆ комнате в своей̆ кровати
➖спит с вечера до утра, нет ни одного пробуждения ночью. Хотя может и есть, но мне об этом не известно
➖перешли на один сон, очень плавно, наладили режим, теперь я четко знаю когда и сколько только мое время
➖ГВ ночью нет, да и днём не каждый̆ день, в течение нескольких недель я плавно и без слез завершила грудное вскармливание
➖самостоятельное продление снов
➖все ещё беременная я, но уже выспавшаяся, не злая, довольная жизнью
➖муж в восторге, говорит, что это лучшее вложение денег за год
Хотите также? Готовы приложить усилия? Тогда жду вас на консультацию.
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева
РЕГРЕСС СНА В 4 МЕСЯЦА
Регресс сна в 4 месяца - достаточно сложный период в жизни мамы и малыша.
Помимо умственного и физического развития в это время ребенок сталкивается с тем, что у него меняется структура сна.
С рождения и до регресса сон ребенка делился на две фазы: активный (быстрый) сон и спокойный (глубокий) сон.
В активную фазу сна мы можем наблюдать мимику на лице ребенка, движение ручек и ножек, ребенок может издавать какие-то звуки.
В спокойную фазу сна малыш излучает спокойствие, его дыхание ровное и еле заметное, он не двигается, не издает никаких звуков.
После спокойной фазы сна ребенок просыпается. Продолжительность сна может быть разной (от 40 минут до 3 часов).
После регресса сна в 4 месяца сон ребенка становится похож на сон взрослого человека. Сон взрослых цикличен, и у ребенка тоже появляются циклы сна.
Цикл сна состоит из нескольких фаз: вхождение в сон (сам момент засыпания) - поверхностный сон (10-20 минут) – глубокий сон (тоже около 20 минут) – фаза быстрого сна (начинается через 30-40 минут после засыпания).
В фазу быстрого сна ребенка можно будить, он может проснуться сам, потому что выспался или потому что еще не научился склеивать циклы сна между собой.
Признаки того, что начался регресс сна:
✔️У ребенка может резко меняться настроение, он может быть более капризным, чем вы привыкли его видеть.
✔️Если раньше, он мог спокойно полежать сам на коврике, то теперь ему необходимо, чтобы вы лежали рядышком, а еще лучше, чтобы взяли его на ручки.
✔️Ребенок может чаще просить грудь, или наоборот отказываться от еды.
✔️Сон может ухудшиться: ночью ребенок чаще просыпается, укладывания на дневные сны может вызвать трудности.
Что делать?
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева